• Säg att klockan är 17:25 och du är på väg hem efter en ovanligt jobbig dag på jobbet. Det finns en inre stress som pågått ett tag, så du är riktigt trött och frustrerad.
• Plötsligt börjar du uppleva smärta i bröstet, som strålar ut i armen, sprider sig upp i käkarna och hugger i hjärtat. Du är bara några kilometer från närmaste sjukhus eller hem, men du vet inte om du kommer att hinna… Du har gått en utbildning i hjärtmassage, men personen som höll i kursen berättade inte hur man gör det på sig själv.
• Den dagen detta händer behöver du ha sinnesnärvaro och komma ihåg den här lilla notisen. En person som börjar känna sig svag och vars hjärta slår hårt har bara cirka 10 sekunder innan han/hon förlorar medvetandet.

VIKTIGT! 

• Du kan hjälpa dig själv genom att hosta väldigt hårt upprepade gånger.  Ta ett djupt andetag innan varje hostning, det måste vara djupt och långvarigt, som när du hostar slem från botten av bröstet. Andningarna och hostandet måste upprepas varje sekund tills du kommer till sjukhuset eller tills hjärtat börjar slå normalt.
• Djupa andetag gör det möjligt att få syre till lungorna, och hoströrelserna stimulerar hjärtat vilket får blodet att cirkulera. Trycket på hjärtat från hostningen bidrar också till att återställa normala hjärtslag. På så sätt kan offer för hjärtinfarkter hinna till sjukhuset för rätt vård.
• Notera. Hos kvinnor är det vanligare med symtom som andfåddhet, illamående och allmän sjukdomskänsla. Män har oftare den klassiska smärtan i bröstet som kan stråla ut i armen.